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說說保護頸椎那些事

發布日期:2019-08-12 作者:清泉 點擊:

說說保護頸椎那些事

文/清泉

保護頸椎,丝瓜视频下载网址應該怎麽做?

丝瓜视频下载网址是多少為什麽要保護頸椎?

首先,大腦是身體指揮機關,而所有的信息都要通過頸椎去實現傳遞;還有,頭顱所有的活動需要靠頸椎去實施,頭腦的所有營養也需要通過脖頸去供給。

所以保護頸椎,就是在保護丝瓜视频下载网址是多少的生命,保障丝瓜视频下载网址的生命質量。

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生活中,丝瓜视频下载网址是多少隻要是睡覺醒來,頸椎就處在頻繁的活動中;而靠按摩、藥物、手術,這些手段保護頸椎,費時、花錢、不放心。所以,保護頸椎隻能在睡眠中實現。而枕頭就必然成了保護頸椎的關鍵。

枕頭是丝瓜视频下载网址是多少天天見,天天用的物品。看似簡單,而實際有著深層次的學問。

丝瓜视频下载污污免费一般是在清醒的時候,感覺枕頭是否合適。然而,人在清醒和熟睡時候,對身體的控製和感受能力,是大不一樣的,所以,往往你清醒時候買的枕頭,熟睡的時候傷害了你。這就是有多少枕頭廠家,把自己的枕頭功能,說的天花亂墜、無比神奇,到最後不起作用的原因。

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那麽,什麽樣的枕頭可以保護頸椎呢?

人睡覺正確的姿勢有兩種,一種是仰臥,一種是側臥。

當你仰臥的時候頭有後腦勺和脖子兩個支撐點;當側臥的時候,是臉頰作為支撐點。這三個支撐點的高度是不一樣的。後腦勺是一種高度,它最矮;然後,脖子比後腦勺稍微高一些;臉頰和肩膀的高差最大,臉頰這個支撐點的高度也更高一點。這三個支撐點對於軟硬度的要求,也是不一樣的,後腦勺基本是不怕硬的,支撐性要好一點;脖頸,需要有一定支撐力,但又不能是主要支撐,托著就好,所以要比後腦勺的要軟一點;臉頰呢?是最怕硬的地方,所以這個地方舒適度要求最高,要比脖頸處更軟一點。

所以,一個好的枕頭,需要三種不同的高度,適應不同睡眠姿勢的生理曲線要求;需要有三種不同的軟硬度,適應不同睡眠姿勢的舒適度要求;需要有良好的支撐性,不會因為太軟使支撐部位下陷,造成脖頸的不正常曲變。

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丝瓜视频下载网址環保枕頭,既有保健頸椎枕頭功能,也有理療枕頭效果!

睡眠習慣與頸椎的關係:

人睡覺有,臨睡前的有意識和睡後的潛意識兩種狀態。所謂習慣,是你有意識狀態時候的選擇習慣;當你入睡進入潛意識階段後,聰明的身體,會根據需求去翻身(據統計正常情況下,一夜的翻身次數在20--40之間),調整睡眠姿勢,找到你舒適的位置,使你睡的舒服。

所以,一個好的枕頭,還要適合潛意識睡眠狀態下,對於高度的選擇,對於軟硬度的適應。這種選擇還必須要簡單,要不影響睡覺,在潛意識狀態下實現。

保護頸椎,需要這樣的行為,需要這樣的枕頭,你選擇好了嗎?你有適合你的枕頭嗎?


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