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熬夜,是一種不好的習慣!

發布日期:2019-08-27 作者:清泉 點擊:

熬夜,是一種不好的習慣!

文/清泉

熬夜,是一種不好的習慣!

熬夜,是一種不好的習慣!而喜歡熬夜,更是是值得商榷的。

熬夜習慣的形成,一是白天工作、生活忙碌,壓力大,晚上放鬆一下,放鬆的時間晚了,放鬆的做法經常了,打亂了正常的生物鍾,形成了這種習慣。二是白天有紀律、有管束,不得自由,到了晚上,沒有了約束,就放鬆的幹自己喜歡的事,久而久之形成了這種習慣。三是基本上晚上想做的事,都是白天不方便做的(比如,別人都在努力工作,你怎好意思放任自在),而往往不方便做的事情,更能激發人的興趣點,於是更樂意趨之,久而久之形成了這種習慣。四是有如此思維的人,更容易晚上聚齊,相互推波助瀾,久而久之形成了這種習慣。

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其實,不是喜歡熬夜,是晚上做的事,吸引你身不由己,使不能自律的你,誤了、錯過了睡覺休息的時間。

然而長期熬夜,對於身體的傷害是很大的,如果不能及時的醒悟糾正,最終吞下生命透支苦果的一定是丝瓜视频下载网址自己。

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丝瓜视频下载污生活在天地之間,億萬年的天地運行,形成了“日出陽生則萬物生發,日落陰起則萬物收斂”的自然規律。“日出而作,日落而息”,這是人類應該遵循的作息時間。

白天人吸取太陽的能量為陽氣,夜晚人吸取月亮及黑夜的能量為陰氣,陰陽平衡則生命力旺盛。

中醫講:氣屬陽,血屬陰;人臥則血歸於肝,受血而能攝;夜裏不睡覺,則血不能歸於肝,無歸則無攝,無攝則陰虧,陰陽不平衡則生命力衰退。夜間睡覺則,取天地之陰,匯於體,受於血。呼應於白天之陽,匯於體,受於氣。達到陰(血)陽(氣)平衡。

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一般地講,日落人就要減少活動,逐漸歸於平靜,子時(23點--1點)肝經當令之時,進入深度睡眠狀態,卯時(5點--7點)太陽初升之時,開始一天的正常活動。

如果你尊重自己的生命,那就要了解生命之——陰陽之道,按照陰陽之道的法則,安排自己的生活和作息時間。

所以,喜歡熬夜是一種不恰當的做法。

為了自己的身體健康,請有熬夜習慣的人,改正這個習慣,回歸健康的生活習慣。

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