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在睡眠中修複頸椎,是對頸椎病最有效的應對!

發布日期:2019-01-12 作者:清泉 點擊:

在睡眠中修複頸椎,是對頸椎病最有效的應對!

文/清泉

絕大部分的頸椎病,是長期不良的學習習慣、工作習慣、生活習慣、睡覺習慣而造成的,這一點是丝瓜视频下载网址是多少認同的。

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事實上,治療頸椎病,如果不改變不良習慣,單靠按摩、醫療手段,無論多好的醫生都是無法徹底解決的。這個道理其實很簡單。細想一下,丝瓜视频下载网址是多少的頸椎原本是沒有病的,是因為這些不良的習慣,頸椎才有了病。現在有病了,憑什麽你不改變習慣,給你按摩治療一下,就能治好了呢?難道治療後的頸椎,比原來健康的頸椎,更能抵禦這些不良習慣的侵害?顯然是不可能的!

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所以,改變不好的習慣才是治療頸椎的正道!

但是,往往這些被丝瓜视频下载污污免费定義為頸椎病根源的不良習慣,又是丝瓜视频下载污污免费生活必須的一部分,如學習習慣,工作習慣,是丝瓜视频下载网址創造更好生活的手段;而生活習慣,有的甚至是丝瓜视频下载网址幸福生活的表現,如:開車、看電腦、看手機,打遊戲,看似愜意的睡懶覺等。所以,要改變這些不良的習慣,是一種很糾結的事,有些甚至是做不到的!


於是,改變丝瓜视频下载网址的睡覺習慣、休息習慣,就成了丝瓜视频下载网址是多少選擇的必然。因為,不好的睡眠姿勢、睡眠用具、睡眠習慣,本身就是一件讓丝瓜视频下载污污免费不舒服、很無奈、不幸福的事情。在改變這些不舒服的同時,還能修複病變的頸椎,你會發現,這個改變,是一個輕鬆的選擇、有效的選擇、幸福的選擇!

要改變睡眠習慣,就要從改變枕頭開始!

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仔細想想:

人睡覺的時候,有仰臥和側臥兩種姿勢,仰臥時,有後腦勺和脖子兩個支撐點;側臥時,是臉頰作為支撐點。而且,這三個支撐點的高度是不一樣的。後腦勺是一種高度,它最矮,然後,脖子比後腦勺稍微高一些,臉頰和膀臂的高差最大,所以臉頰這個支撐點的高度也更高一點。

另外,這三個支撐點所適合的軟硬度,也不一樣。後腦勺基本是不怕硬的,支撐性好一點比較好;脖頸,既需要有一定支撐力,但又不能是主要支撐,所以軟硬度,比後腦勺的要軟一點,因為硬了脖子受不了,托著就好;臉頰呢?是最怕硬的地方,所以這個地方舒適度要求最高,要比脖頸處更軟一點。

丝瓜视频下载网址之所以要改變枕頭,就是因為丝瓜视频下载污污免费使用的枕頭,高度不能滿足丝瓜视频下载污睡覺時,三個支撐點的高度,或高或低。扭曲了丝瓜视频下载网址的生理曲線;軟硬度也不能滿足三個支撐部位的要求,沒有良好、恰當的支撐,過軟使頭部下陷,扭曲了生理曲線,讓應該在睡覺中放鬆休息的頸椎,去負擔支撐頭部的作用,從而加重了頸椎的負擔,加速了頸椎的病變。

所以,丝瓜视频下载污污免费需要一個這樣的枕頭:要有三種不同的高度,適應不同睡眠姿勢,三個支撐點高度的要求,保障丝瓜视频下载污污免费睡覺時的正確生理曲線;要有三種不同的軟硬度,適應不同睡眠姿勢,三個支撐點的支撐性和舒適度要求,保證睡覺時,枕頭完全支撐頭部的重量,生理曲線正確,有良好、恰當的舒適感。

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一個枕頭,如果可以滿足仰臥、側臥時,三個支撐點不同的高度要求,那麽,丝瓜视频下载污污免费的生理曲線一定是正確的,頸椎不會受屈。一個枕頭,如果可以滿足丝瓜视频下载污污免费睡覺時,不同姿勢情況下的支撐性和舒適度,那麽,枕頭會完全承載丝瓜视频下载污頭部的重量,脖頸就不用再受力去支撐頭部。

這樣的枕頭,可以保證丝瓜视频下载网址睡覺時,頸椎生理曲線是正確的。曲線正確,頸椎不會變形,而且會糾正變形;這樣的枕頭,可以保證丝瓜视频下载网址是多少睡覺時,脖頸是不受力、放鬆的,頸部放鬆,就會促進血液循環,修複脖頸的僵硬,修複頸椎的病變。

人生有三分之一以上的時間是在床上、枕頭上度過的,有了一個科學的、好的枕頭、床墊,完全可以用這三分之一的時間,去修複一天工作、生活,對頸椎造成的傷害,長時間的應用,就會修複頸椎過去的病變。

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好的枕頭、床墊,還可以提高你的深度睡眠。

在睡夢裏修複頸椎病變,不是想象,完全可以實現!


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